Пятница, 29.03.2024, 13:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа

Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Участник Общероссийского рейтинга образовательных сайтов
«Классные секретики»
Сайт учителя 
Бебневой Инны Фёдоровны


Главная » 2014 » Ноябрь » 17 » Как сохранить зрение ребенка
22:21
Как сохранить зрение ребенка

Для этого необходимо придерживаться правил. Они очень простые, но почему-то многим родителям очень сложно их соблюдать. Но мы же хотим, чтобы малыш хорошо видел!
Поэтому для начала...

...НА РАБОЧЕМ СТОЛЕ РЕБЕНКА УСТАНОВИТЕ ЛАМПУ С РЕГУЛИРУЕМЫМ НАКЛОНОМ. Свет должен падать на учебник, книгу, детскую тетрадь так, чтобы не создавать теней. Для левши лампу расположите справа, для правши — слева. Поверхность стола должна иметь низкий коэффициент отражения и не образовывать бликов. Стены также лучше сделать матовыми, чтобы предупредить переутомление глаз ребенка и сохранить ему зрение.

...СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ. Качество и продолжительность ночного сна крайне важны для здоровья глаз. Для всех без исключения детей должно быть установлено время, когда они ложатся спать и просыпаются. Следите, чтобы ребенок делал перерывы в занятиях, между уроками и проводил достаточно времени на свежем воздухе.      

...ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛИТЕ РАЦИОНУ. Для здоровья глаз особенно полезны продукты, содержащие белок, — мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Не игнорируйте сезонные овощи и фрукты. Они пополнят за­пасы витаминов, макро- и микроэлементов.

...ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ. Она не занимает много времени (5-10 минут в день), зато способствует укреплению мышц глаз, цилиарной мышцы, улучшает приток крови к тканям и помогает лучше насыщать органы зрения ребенка питатель­ными веществами и кислородом.

Просмотров: 469 | Добавил: inna_bebneva | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]