Среда, 30.09.2020, 01:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа

Поиск
Календарь
«  Декабрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Участник Общероссийского рейтинга школьных сайтов

"Школа Лейпи". Сайт учителя Бебневой Инны Фёдоровны


Главная » 2019 » Декабрь » 2 » Внимание! Полярная ночь!
09:22
Внимание! Полярная ночь!

С  наступлением полярной ночи в соответствии с «Гигиеническими требованиями к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждениях в условиях Кольского Заполярья», введенными в действие Постановлением главного государственного санитарного врача по Мурманской области № 11 от 17.11 2000г, направленных на здоровьесберегающую организацию учебного процесса администрацией школы издан приказ МБОУ СОШ №1 от 29.11.2019 № 529 "Об организации режима занятий на период полярной ночи и выхода из неё" (.pdf).
Указанными гигиеническими требованиями предусматривается на период полярной ночи и выхода из неё (со 2 декабря по 1 марта) внесение изменений в режим учебных занятий:          
- общая продолжительность учебного дня сокращается за счет уменьшения продолжительности уроков при сохранении длительности перемен;
- учащиеся 1 – 7 классов освобождаются от домашних заданий на выходной день и после контрольных работ, для учащихся 8 – 11 классов при этом предусматривается облегченный объем домашних заданий;
- вводятся дополнительные каникулы в феврале;
ограниченно проведение контрольных работ, не допускается проведение нескольких контрольных в день;
- проводятся дополнительные оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, в т.ч. утренняя зарядка, физкультминутки на уроках.

ВАЖНО!!! В период полярной ночи необходимо
- увеличить:
двигательную нагрузку, продолжительность прогулок на свежем воздухе;
продолжительность ночного сна (не менее 9 – 10 часов).
- уменьшить:
зрительную нагрузку за счет снижения длительности работы за компьютером и просмотра телепередач.

Рекомендуется:
- выполнять упражнения для снятия зрительного   напряжения; начинать день с утренней гимнастики;
- проветривать жилые помещения;
- обеспечить оптимальный световой режим в помещения;
- в питании больше использовать овощи, фрукты, рыбу, сухофрукты, ягоды, молоко и молочные продукты;
- посещать открытые спортивные площадки, катки, лыжные трассы, бассейны.

Просмотров: 472 | Добавил: inna_bebneva | Теги: полярная ночь, рекомендации родителям и школьникам | Рейтинг: 5.0/16
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]